Wat een pittige tijd beleven we. Middenin de winter (wat voor sommige mensen sowieso al een pittige tijd is) en dan in lockdown. Er ontstond in mij een verlangen om anderen te helpen in deze periode. Maar ook voor mij is het een pittige periode. En ook ik moet mijn best doen om mijn hoofd boven water te houden. Daarom had ik het idee om mijn Instagram volgers mee te nemen in deze periode om te laten zien hoe ik deze periode door ga komen. Ik schrijf vooral vanuit mijzelf, omdat ik over dingen ga schrijven die voor mij helpen. Maar ik hoop dat ik je kan inspireren en bemoedigen. Ik ben geen coach of therapeut, maar ik schrijf meer vanuit levenservaring. Door al de jaren pleegzorg heb ik door schade en schande manier geleerd om mijn hoofd boven water te houden. En die manieren deel ik graag met je.
Nu weet ik dat er mensen zijn die trouwe volger van mijn blog zijn en geen Instagramaccount hebben. Vandaar dat ik besloten heb om mijn schrijfsels van Instagram ook op mijn blog neer te zetten.
- Stille tijd -
Stille tijd is voor mij met regelmaat een strijd. Het tijdstip, de concentratie en het perfect willen doen. En als ik me dan niet perfect genoeg voel dan heb ik de neiging om het maar over te slaan. Waar ik me vervolgens weer heel schuldig over voel.
Maar nu in deze onrustige periode (op alle fronten) wil ik me hier heel stipt aan houden. En ik sta er versteld van hoe bemoedigend sommige teksten in deze periode zijn.
Momenteel hou ik 's ochtends in alle stilte stille tijd. Ik ben bezig in het Bijbelboek Psalmen. Ik heb dit jaar 10 maanden meegedaan met de Moeskruidapp. Heel fijn! Tot ik laatst bijna tegen een burn out zat. Toen frustreerde het me enorm dat ik het niet kon. Ik ben toen voor mezelf op het gemakje in de Psalmen begonnen. Vind het ook heel fijn om notities erbij te maken. Dan blijft het beter hangen voor de rest van de dag. En heel leerzaam om later over te lezen. Ik lees nu in de Bijbel met uitleg. Maar ook hierin wissel ik wel eens.
Soms lukt het om diverse redenen niet om stille tijd te houden. Dan zoek ik andere manieren zoals dagboekje, lezing of liederen. Ik vind het zelf ook inspirerend om te zien hoe anderen dit doen.
Mijn stille tijd duurt ongeveer een kwartier. Mijn ervaring is dat kinderen zich een kwartier alleen kunnen vermaken. Zeker begin van de dag. Zodat ik me terug kan trekken voor stille tijd.
- Thee -
Ik deel iets heul simpels met je. Maar het werkt. Het heeft 4 letters en het heet THEE.
Als ik stille tijd hou begin ik al met een grote mok thee (hoe groter hoe beter). Als ik er even doorheen zit maak ik thee. Als het chaos is in mijn hoofd of in mijn huis is: thee. Als ik buik-, hoofd of wat-dan-ook-voor-pijn heb, helpt thee altijd. En ook: het helpt zo tegen de kou van binnen en van buiten. Daarom klem ik het liefst mijn biede handen om de mok en drink de thee zo warm mogelijk.
De geur vind ik ook al zo lekker. In de zomer vaak een blaadje munt (jup, ik vind een takje te sterk) in mijn mok. En in de winter vind ik smaken als rooibos heerlijk. En als ik me nou echt heel vervelend voel of ik heb een dappere daad verricht: dan pak ik een zakje van mijn favoriete thee. Die bewaar ik voor speciale gelegenheden. Ik ben trouwens ook zo'n krent die net zo vaak met een zakje doet totdat ie geen geur of kleur meer afgeeft.
Maar die mok thee zit hem volgens mij ook in het volgende: te midden van alle chaos en ellende doe ik een heel inimini iets voor mezelf. Ik zet een kop thee. Puur en helemaal alleen voor mezelf. Ik gun mezelf de kans om zowel van binnen als van buiten op te warmen. Het troost me. Het verteld me dat ik het kan zodra ik opgewarmd ben. Zodat ik met warme handen en een warm haart weer knuffels en liefde uit kan delen.
Tot slot: even de rauwe werkelijkheid. Ik drink inderdaad regelmatig thee. En bovenstaande breng ik zeker in de praktijk. Maar soms heb ik het water gekookt en vervolgens vergeten er thee van te maken. Drink ik mijn thee vaker lauwe dan warm. En dat ligt niet alleen aan mijn omgeving maar soms ook aan mijn chaotische ik. En soms neem ik heerlijk de tijd voor die bak thee en laat ik mijn kinderen waeten dat ik hen over 5 minuten met al hun problemen help.
Zo ik geloof dat ik nu thee nodig heb. Oké...na het verschonen van die luier.
- Tijd voor mezelf -
O poeh...het is hier behoorlijk heftig. Ik heb er eentje die de hele dag op mijn grenzen zit. En dat kost heel veel energie.
Het is voor mij heel belangrijk om momenten op te zoeken om op te laden. Iedere dag na de lunch heb ik een oplaadmoment. Ongeacht hoe lang mijn to-do-list is. Niek slaapt en Sam vermaakt zichzelf.
Na zo'n oplaadmoment krijg ik vanzelf weer de zin om aan de slag te gaan.
Wat ik tijdens zo'n oplaadmoment doe?
- Social media bij lezen of kijken
- Creatief bezig zijn
- Lezen
- Muziek luisteren
- Gewoon dingen waar ik blij van word
En vooral rust heb ik dan echt behoefte aan. Sam moet dan niet te veel tegen me praten.
Heb jij overdag een oplaadmoment?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten